Jarní světlo je správné, vánek není suchý a nyní je dobrý čas pro venkovní sporty, ale v jarních sportech jsou také „hromové oblasti“!Funkce lidského těla, viscerálních systémů, svalových vazeb a dalších funkcí po zimě jsou navíc na nižší úrovni. Je nutné nejprve porozumět několika opatřením a zapnout režim zdravotního pohybu.
Nedechněte se ústy, měli byste dýchat nosem
Teplota pružiny se zahřívá a zárodečně ve vzduchu jsou navíc mlha a prach ve městě snadno způsobí respirační onemocnění. Vlasy mohou mít určitý filtrační účinek.
Nepři cvičte najednou, je vhodné krok za krokem
Když je brzy na jaře teplé a chladné, musí být tělo vhodně upraveno, aby se přizpůsobilo cvičení s vysokou intenzitou a namáhavé cvičení způsobí, že se onemocníte onemocněním. Progresivně.
Vyhněte se cvičení ráno, cvičte po východu slunce
Je inspirativní vstát brzy, ale je snadné ublížit.Brzy na jaře je teplota nízká a v tuto chvíli je zasažena vzduch. angina pectoris.Současně, když je úsvit nebo obloha jasná, vzduch není čerstvý a po východu slunce je také nepříznivé velké množství inhalace. cvičení.
Vyhněte se nerovnoměrné výživě, je vhodné doplňovat protein
Výživa je základem cvičení.
Pokud chcete doplnit energii kdykoli, populární proteinové sportovní nápoje jsou také dobrou volbou, což je pro požití energie pohodlné. platnost.Takové produkty však musí vybírat velké značky se silou i slovem -úrazy, aby se zajistila efektivní absorpci výživy. a pohodlné.
Protein je nezbytným základem pro tvoření lidského životního aktivity.OUFU proteinový nápoj obsahuje 20,5 g proteinu s vysokou kvalitou na láhev. A chuť jemného a měkkého je také chutná.
Po cvičení, láhev proteinového nápoje Oufu, bylo tělo efektivní a energie a plná vitalita se navíc vrátila, když se čaj rozbil nebo venkovní výlet, byl to také zdravý a chutný mixér a karta byl plný.
